Che cos'è la meditazione?
Ci sono tante idee diverse su cosa sia la meditazione.
Un elemento primario dell'approccio di Osho alla meditazione è la necessità che il meditatore comprenda la natura della mente, invece di entrare in conflitto con essa.
La parola meditazione è anche usata per ciò che può essere definita, in modo più accurato, una tecnica di meditazione.
Le tecniche sono strumenti per creare un ambiente interiore che faciliti il disconnettersi dal corpo/mente e permetta semplicemente di essere.
Esistono molte tecniche che vengono praticate nel contesto della vita di tutti i giorni - sul lavoro, nel tempo libero, da soli o con altri.
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Le Meditazioni Attive di Osho
Questo metodo di un'ora, che si consiglia di fare alla mattina presto, è un modo molto potente di dare inizio alla giornata con un po' di carica in più. Serve come sfogo delle tensioni e delle emozioni represse e per darti tanta energia in più!
Approfondisci la dinamica
OSHO MEDITAZIONE KUNDALINItm
OSHO MEDITAZIONE NATARAJtm
Approfondisci la nataraj
OSHO MEDITAZIONE NADABRAHMAtm
OSHO MEDITAZIONE CHAKRA BREATHINGtm
Un'altra meditazione che usa il respiro su ogni chakra... Diversa intensità del respiro man mano che si sale.
Approfondisci la chakra breathing
OSHO MEDITAZIONE CHAKRA SOUNDStm
La voce... ecco un'altro potete strumento utilizzato in una meditazione.
Approfondisci la chakra sounds
OSHO MEDITAZIONE GOURISHANKARtm
Una meditazione serale di un'ora, che comprende una tecnica di respiro, il guardare una fonte di luce senza focalizzare e movimenti lenti del corpo.
Approfondisci la gourishankar
OSHO MEDITAZIONE MANDALAtm
Mandala vuol dire cerchio. Ogni cerchio ha un centro. Lo scopo di questa tecnica è quello di creare un cerchio di energia cha faccia sì che la centratura avvenga in modo naturale. Alla fine, ci si ritrova in una calma e in un silenzio assoluti.
Approfondisci la mandala
OSHO MEDITAZIONE WHIRLINGtm
"Il whirling Sufi è una delle tecniche più antiche e più efficaci. Va a una tale profondità che persino un'unica esperienza può trasformarti completamente..."
Approfondisci la whirling
Conosciuta
anche come la meditazione sorelladella Dinamica, con
quattro stadi di quindici minuti ciascuno, questo metodo è un modo
'morbido' ma molto efficace di rilasciare tutto lo stress accumulato durante il
giorno.
Approfondisci la kundalini
Danzare, dando tutto ciò che hai, è un modo molto naturale di andare
dentro. Questo metodo ha tre stadi, e dura in totale sessantacinque
minuti.
Un metodo di
meditazione da seduti, che dura un'ora, nel quale l'humming (suoni a bocca
chiusa) e i movimenti delle mani creano equilibrio e calma interiore.
Approfondisci la nadabrahmaUn'altra meditazione che usa il respiro su ogni chakra... Diversa intensità del respiro man mano che si sale.
Approfondisci la chakra breathing
La voce... ecco un'altro potete strumento utilizzato in una meditazione.
Una meditazione serale di un'ora, che comprende una tecnica di respiro, il guardare una fonte di luce senza focalizzare e movimenti lenti del corpo.
Approfondisci la gourishankar
Mandala vuol dire cerchio. Ogni cerchio ha un centro. Lo scopo di questa tecnica è quello di creare un cerchio di energia cha faccia sì che la centratura avvenga in modo naturale. Alla fine, ci si ritrova in una calma e in un silenzio assoluti.
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"Il whirling Sufi è una delle tecniche più antiche e più efficaci. Va a una tale profondità che persino un'unica esperienza può trasformarti completamente..."
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